9 أطعمة تجنبك خطر الإصابة بسرطان الثدي






سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعا اليوم واتباع نظام غذائي صحي يلعب دورا هاما للغاية في الحد من مخاطر الإصابة بهذا المرض.

 بروكلي
HDAC القرنبيط هى واحدة من الخضروات المضادة للسرطان لإحتوائه علي مواد تساعد الجسم واحتوائه علي انزيم 
والذي يمنع سرطان الثدي. 


ثوم
أظهرت الدراسات أن المرأة التنى تتناول الثوم تؤدي إلي انخفاض خطر إصابتها بسرطان الثدي .



رمان
من المعروف عن الرومان بإحتوائه علي الخصائص المضادة للسرطان لإحتوائه علي المواد المضادة للأكسدة حيث ان الرومان يتداخل مع هرمونات الجسم التى تحمي جسدك من سرطان الثدي.



الجوز
قامت عدة أبحاث أثبتت أن إضافة الجوز إلي وجبات طعامك اليومي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان الثدي بنسبه 50 في المئه.

 


الكركم
لإحتوائه علي مادة الكركمين الموجدة بالكركم والذي يلعب دورا هاما في حمايتك من سرطان الثدي.


 

الكتان
تعمل بذور الكتان علي بطء انتشار خلايا سرطان الثدي.



التوت 
التوت يحتوي علي الكثير من مضادات الأكسدة القوية ومنها الانثوسيانين وتعمل هذه المركبات علي تقصير العمر الافتراضي لخلايا سرطان الثدي.


 

طماطم
تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة تسمي الليكوبين التي تبطئ نمو خلايا سرطان الثدي.





 شاي أخضر
الشاي الأخضر غني جدا في مادة البوليفينول، والتي ثبت لجعل انتشار خلايا سرطان الثدي أكثر ببطء

Ezinemark:المصدر


جميع الحقوق محفوظة © 2013 حقائق مذهلة
تصميم : يعقوب رضا