تعرف على.. أسرار لطول العمر!!

 
 

نحن جميعا نريد أن نعيش أطول فترة والتمتع بصحة جيدة، ولكن طول العمر يحتاج لخطوات محددة يمكن أن نتخذها للتأكد من أننا نعيش لفترة أطول؟

 
تختلف فكرة العمر الطويل باختلاف الأماكن، فمثلا "ساردينيانس" يعيشون في قرى الجبال العالية في إيطاليا. ينسبون طول العمر لعلاقاتهم الوثيقة مع الأسرة الممتدة، وشرب كميات معتدلة من النبيذ. ويأكلون الجبن المصنعة محليا.

 
أما عن "Okinawas " من أوكيناوا، اليابان، طول العمر لديهم يرتبط بممارسة اليوغا، وتناول تشكيلة واسعة من الأعشاب، التوابل، الفواكه والخضروات، جنبا إلى جنب مع الأسماك كمصدر للبروتين.

 

والأدفنتست في لوما ليندا، بكاليفورنيا، يعتقدون أن طول العمر يتبلور في المادية، واستهلاك لحم الخنزير والكحول، والتدخين، والكافيين.

 

ويمكن تحقيق طول العمر من خلال مجموعة متنوعة من أنماط الحياة، فالطريقة الأكثر فعالية لجعل حياتك أطول هو التمتع بالقبول، والغفران، والتسامح، فإذا كنت تؤوي مشاعر الغيرة، الكراهية، الغضب، والإحباط، أو الاستياء تجاه الآخرين في حياتك، فانه ينتهى بك المطاف بمرض جسدي.

 

ويجب عليك أن تحسن نظرتك للحياة، وتتخلص من التشاؤم والاكتئاب، وتنظر إلى الغد بشكل أفضل، لتصنع مستقبلا باهراً.
جميع الحقوق محفوظة © 2013 حقائق مذهلة
تصميم : يعقوب رضا