بالفيديو.. شاهد وصفة عصير الكمثرى هاربور!!

 

عصير الكمثرى هاربور هو لذيذ وصحي. يتكون من 6 عناصر وهم: الكمثرى، والسلق، والتفاح، والبنجر، والجزر، والملفوف. ويحتوى هذا العصير على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية، ومنها فيتامين ج و أ. وهذا العصير هو أيضا مصدر كبير للبوتاسيوم والمنجنيز والماغنسيوم.

المقادير:

 3 أكواب السلق، 2 ثمرة من الكمثرى مقطعة إلى شرائح، 2 ثمرة من التفاح مقطعة إلى شرائح، 2 ثمرة من البنجر كله، 2 ثمرة من الجزر، 1/2 الملفوف كامل.

الطريقة:

تنظيف وإعداد جميع المكونات. وقطعها للتناسب مع العصارة. ثم وضع المكونات في العصير، حتى الحصول على القوام المناسب، ثم يتم صبها في الاكواب.
المصدر: http://blendedrecipes.com/recipe/pear-harbor
جميع الحقوق محفوظة © 2013 حقائق مذهلة
تصميم : يعقوب رضا