فن الرسم يخلصك من التوتر!!



إذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بالتوتر، فعليك أن تلجأ للفن للتقليل وخفض توترك.. ولكن كيف يعمل الفن على خفض التوتر؟؟!!

رسم الحدود:

في الحياة اليومية، العلاج عن طريق الفن ليس له اي علاقة مع خلق تحفة فنية، ولكن أخذ اجازة عقلية من الأفكار المجهدة. عليك فقط ان تمسك بالقلم الرصاص، وتطلق لنفسك العنان، قد يبدو في الامر في نهايته مجرد "شخبطة" على الورق، او شيء ليه له دلالة، ولكن هو يهدف إلى التخلص من توترك.

الانغماس في الفن:

نشرت إحدى الدراسات في مجلة حول التقارير الإدارية أن الفن يقلل القلق والألم في مرضي السرطان، فعليك أن تزور معرض فني وتتمعن في كل لوحة، او تذهب للحديقة وتتمعن في الأشجار.

اجعل نفسك سعيدا:

شارك أطفالك الرسم والابداع دون النظر إلى المنتج النهائي، فالاطفال لديهم حب الرسم من باب الابداع، وعندها ستشعر بسعادة لا توصف.
المصدر: http://www.fitnea.com/art-for-reducing-stress/

جميع الحقوق محفوظة © 2013 حقائق مذهلة
تصميم : يعقوب رضا